A aula de Gyrokinesis é a base do Método Gyrotonic, que foi criado quando Juliu Horvath  se isolou por alguns anos nas Ilhas Virgens para se auto reabilitar.   

Durante o isolamento, a partir de todo  seu background como bailarino, yogista, acupunturista e observando os movimentos da natureza, incluindo animais e crianças, nasceu o Gyrokinesis!

Esta prática é composta por movimentos tridimensionais, circulares, biodinâmicos  e biomecânicos sincronizados pela respiração.

As  aulas podem ser feitas no banquinho, no solo e de pé, possibilitando que você pratique em sua casa, na praia, em seu jardim ou qualquer outro lugar que te inspire.

Os movimentos fluídos darão consciência corporal e fortalecem a musculatura profunda, promovendo a sustentação correta do peso da sua coluna e cabeça, alongamento miofascial e fortalecimento do tecido nervoso.

Este método irá ativar os sentidos de audição e visão, criando um foco profundo, e a partir daí ganhará maior consciência corporal, força e equilíbrio. 

Desta forma o corpo aprende se movimentar com facilidade e potência, e usando a respiração como a música do movimento, você aprenderá a respirar corretamente, o que estimulará o rejuvenescimento à nível celular.